先日健康診断だったけど、俺は幸いにも悪いところもなく、超健康体だった。…そう体重以外は。177cm68kgで一見健康体に見えるけど、俺は筋肉量が少なくて皮下脂肪、というか腹の出方がやばい。60kgの時に買ったズボンもきつくなってきた。ダイエットすることを決意したんだけど、じゃあプロセスはどうしようってなって、今回はそのイメージ感とプランを書き出していくから、同じ状況の人の助けになれば幸い。 太ったことによる弊害 67kgなので言うても肥満ではない。正直別に生きていく上での実害はない。ただしお腹は出ているし ...
